Altijd genoeg drinken meenemen

Elke hardlooprugzak heeft mogelijkheden om water mee te nemen. Bij het ene vest kan je twee soft flasks van 500 ml meenemen en bij een ander vest is er een compartiment met een 1,5 liter waterzak. Er is een lange slang verbonden aan de waterzak zodat je gemakkelijk kunt drinken zonder te stoppen tijdens het hardlopen. Er bestaan ook hardlooprugzakken waarbij je zowel zachte flessen kan meenemen als een volledige waterzak van 1,5 tot 2 liter. Een waterzak wordt ook wel een “bladder” genoemd.

Opbergmogelijkheden voor al jouw spullen

De meeste rugzakken voor hardlopen hebben ook ruimte voor het meenemen van sportvoeding, betaalpassen en droge kleding. Bij sommige trailvesten zijn er zakken met een ritsvak zodat je een mobiele telefoon veilig kunt opbergen. De wat duurdere rugzakken hebben zakken op de borst, middel en achterkant zodat je makkelijk bij je spullen kunt.

Grote rugzakken voor grote avonturen

Ben jij liefhebber van trailrunning of hardloopwedstrijden verspreid over meerdere dagen? Bij zogenaamde “multi stage races” ben je verplicht om een aantal liter water mee te nemen, omdat er minder verzorgingsposten zijn. Bij uitdagende trails moet je tevens vaak trailstokken meenemen, navigatieapparatuur, extra schone kleding en extra sportvoeding. Dan heb je natuurlijk meer ruimte nodig. Er bestaan hardlooprugzakken met extra veel volume, zodat je meerdere dagen op pad kunt. Denk hierbij aan het Mountain Vest van het merk Ultimate Direction.

Waarom kies je voor een hardlooprugzak?

Er zijn hardlooprugzakken voor verschillende afstanden. Hoe langer je gaat hardlopen, hoe meer je wilt meenemen. Denk hierbij niet alleen aan sportvoeding, maar ook aan droge kleding, een waterdicht hardloopjack of een petje tegen de zon of regen. Houd rekening met de hoeveelheid water of drinken dat je wil meenemen. Een algehele stelregel is dat je ongeveer 500 ml per uur wil drinken. Uiteraard is dit afhankelijk van verschillende factoren, maar het aanvullen van vocht is belangrijk om goed te presteren. Vraag jezelf dus af wat je wilt meenemen en hoeveel ruimte daar ongeveer voor nodig is.

Voor welke afstand wil je een hardlooprugzak aanschaffen?

Voor elke type hardloper is er een geschikte hardlooprugzak te vinden. Ben je pas net begonnen met het lopen van lange afstanden of ben je al een paar jaar een fanatieke marathonloper? Het merk Salomon heeft hardlooprugzakken voor verschillende hardlopers. Zie hieronder de drie verschillende categorieën rugzakken:

• Active Skin
  Deze hardlooprugzakken zijn geschikt voor de beginnende loper die graag langere afstanden wil gaan lopen. De Salomon Active Skin 8 set heeft 8 liter inhoud en is voorzien van twee zachte drinkflessen van 500 ml.
• Advanced Skin
  Deze hardlooprugzakkencollectie gericht op de gevorderde loper of trailrunner die aan wedstrijden wil deelnemen zoals marathons en trailruns. De Advanced Skin 12 set heeft een inhoud van 12 liter, heeft 2 zachte drinkflessen en bij deze rugzak kan je stokken meenemen door de lussen aan de achterzijde.
• Sense Pro
  De Salomon Sense Pro collectie bestaat uit lichtgewichte rugzakken, gericht op snelheid en comfort. Deze functionele hardlooprugzakken hebben veel opbergmogelijkheden en zijn gemaakt van lichtgewichte materialen die effectief zweet afvoeren. De Sense Pro 10 is een van de meest uitgebreide hardlooprugzakken met drinkflessen, een groot achtervak met een inhoud van 10 liter en een fluitje voor noodsituaties.

Wil je hardlopen met een waterzak of soft flasks?

Er zijn hardlooprugzakken die worden geleverd met zachte drinkflessen en rugzakken met een compartiment voor een zogenaamde bladder. Een bladder is een waterzak waar je water of sportdrank in kunt doen en waar vaak een lange slang aan vastzit zodat je makkelijk kunt drinken en niet hoef te stoppen. De Nathan Quick Start 3 liter heeft een waterzak van 1,5 liter en een telefoonzakje met ritssluiting aan de voorkant. De slang kan je eenvoudig bevestigen aan een clipje aan de voorzijde van het vest.

Zoek je een hardlooprugzak voor dames of heren?

Er bestaan trailrugzakken voor dames en heren. De drinkvesten voor dames zijn speciaal ontworpen voor de anatomie van vrouwen. Deze rugzakken hebben vaak bredere schouderbanden en verdelen het gewicht beter over het lichaam, waardoor de belasting op de rug en schouders wordt verminderd. Zo is de Salomon Advanced Skin 5 set extra comfortabel door de brede steekzakken aan de voorkant. Let bij de aanschaf van een goede rugzak ook op de maat. Hiervoor moet je meestal de borstomvang meten zodat je vest niet te strak of te los zit.